Wat houdt een-op-een hardlooptraining in?

Tijdens een-op-een training hardlopen bouw je op je eigen niveau het hardlopen stapje voor stapje op waarbij ook  aandacht is voor looptechniek en houding. Het doel is 30 minuten aaneengesloten kunnen hardlopen. Dat is voldoende om zelfstandig een rondje in jouw omgeving te kunnen lopen. Samen bepalen we het tempo van opbouw naar aanleiding van jouw conditie en mogelijkheid.

Elke week na onze gezamenlijke training krijg je van mij een schema met wat je zelf die week nog kunt doen, aangevuld met informatie over hardlopen.

We kunnen de cursus afsluiten door samen mee te doen aan een kleine lokale hardloopwedstrijd van 5 km.
Om te vieren dat het je gelukt is! Maar alleen als jij dat wil.

Ben je benieuwd of een-op-een hardlooptraining iets voor jou is?
Neem dan geheel vrijblijvend telefonisch of via de mail contact met mij op.