Hardlopen

Wat is runningtherapie?
Het is een rustige manier van hardlopen. Stap voor stap werk je toe naar een duurloop waarbij je geen prestaties hoeft te leveren, maar waarbij je lichamelijke en mentale conditie vooropstaan. Per training kun je je eigen doel stellen, maar we leggen de lat niet te hoog.

Plezier beleven aan de inspanning waartoe je jezelf hebt uitgedaagd, staat voorop. Runningtherapie geeft je energie en zelfvertrouwen, zodat je meer plezier in je leven krijgt. Door het lopen versterk je niet alleen je hart- en vaatstelsel en daarmee je gezondheid, maar zorg je ook voor rust in je hoofd.

Het voordeel is dat je beter slaapt en je je steeds een beetje beter gaat voelen. Runningtherapie verbetert je conditie en helpt je door een moeilijke periode in je leven heen.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat voldoende lichaamsbeweging bijdraagt aan je herstel en dat het in combinatie met een gezond gewicht het risico op kanker met een derde kan verlagen.

Runningtherapie brengt je:

  • meer energie
  • een betere conditie
  • een gezond gewicht
  • zelfvertrouwen
  • rust in je hoofd
  • minder sombere gevoelens
  • meer levensvreugde
  • voldoening

En wie wil dat nou niet?

 

Is runningtherapie iets voor jou?